Здоровый образ жизни газета
Здоровый образ жизни
Газета Здоровый образ жизни ТМ Вестник. Добавить в набор. В новый набор.
Материалы газеты, посвященной здоровому образу жизни, профилактике заболеваний, их лечению народными нетрадиционными методами. В издании вы сможете узнать, как жить, сохраняя душевное и физическое здоровье. Простые рецепты, доступные каждому. На протяжении многих лет журнал помогает своим читателям всегда быть в отличной спортивной форме, формирует у них осознанную потребность в физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни, в первую очередь, направлен на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, здоровое питание, оптимальный двигательный режим, закаливание, личная гигиена, искоренение вредных привычек и стресс. Рациональный режим труда и отдыха — необходимый элемент нашей жизни. Режим дня надо строить с учетом возраста, характера трудовой деятельности и состояния здоровья.
